Fight: Evoluční reakce na hrozby a její mechanismu
Fight (boj) je jedna z tří evolučně vyvinutých reakcí na hrozby a nebezpečí, spolu s reakcí flight (útěk) a freeze (znehybnění). Jakmile mozek, konkrétně amygdala, zaznamená nebezpečí, aktivuje sympatikus. Také se krátí reakční čas, abychom byli schopni se rychle a efektivně rozhodnout pro jednu z těchto tří reakcí.
Reakce fight se aktivuje, když mozek vyhodnotí, že nejlepším způsobem, jak čelit hrozbě, je konfrontace. Amygdala detekuje nebezpečí a spustí sympatikus. Následuje vyplavení adrenalinu a kortizolu, což zvyšuje srdeční frekvenci, zrychluje dýchání a rozšiřuje cévy, aby svaly získaly více energie a kyslíku. Tělo se připraví na fyzický boj, svaly se napnou a zornice se rozšíří pro lepší vidění. Trávicí systém se zpomaluje, aby šetřil energii. Mozek je soustředěný a reakční doba se zkracuje.
Tato reakce umožňuje jedinci bojovat s hrozbou s větší silou a rychlostí. Užitečná je například pokud je hrozba jiný živočich, kterého však dokážeme porazit.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.