Co je kortizol a proč ho naše tělo potřebuje?
Kortizol je hormon produkovaný nadledvinami, který hraje klíčovou roli v regulaci metabolismu, imunitních reakcí a stresové odpovědi těla.
Bývá označován jako „stresový hormon“, protože jeho hladiny se zvyšují během fyzického nebo psychického stresu. U zdravého člověka je hladina kortizolu nejvyšší ráno, a pomáhá mu energicky začít den.
Kortizol pomáhá tělu získávat energii z glukózy a tuků, potlačuje zánětlivé reakce a podporuje schopnost zvládat stresové situace. Při dlouhodobém zvýšení hladiny kortizolu může docházet k negativním účinkům, jako je nespavost, oslabení imunity, zvýšení krevního tlaku, cukrovka nebo obezita. Vyvážená hladina kortizolu je důležitá pro zdraví a rovnováhu organismu.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.