Tréma, stres, neklid? Odhalte příčiny nervozity a jak ji řešit!

Nervozita je stav jakéhokoliv duševního napětí či neklidu. Ve větší míře může dosáhnout až úzkosti. Přítomny jsou pocity ohrožení, obav a strachu, zrychlený tep, pocení, nevolnost nebo třes.

Nervozita se může objevit v celé řadě situací, přičemž záleží především na povaze člověka - nejčastěji se však objevuje před důležitou událostí (od zkoušky po svatbu) nebo třeba před veřejným vystoupením, kde je doprovázena trémou.

Krátkodobě se nejedná o nic nebezpečného, pokud však nervozita přetrvává dlouho, způsobuje bolesti břicha, hlavy, svalů, poruchy spánku, apatii a únavu.