Syndrom vyhoření - occupational burnout. Jak rozpoznat a léčit syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření (anglicky occupational burnout), je stav chronického stresu a vyčerpání způsobený nadměrným pracovním nebo emočním zatížením.
Hlavní příznaky zahrnují chronickou únavu, cynismus, emoční otupělost, sníženou pracovní výkonnost, pocity nekompetentnosti a odcizení od práce.
Tento stav může vést k vážným zdravotním problémům, včetně deprese a úzkosti.
Prevence zahrnuje rozpoznání prvotních příznaků, vyvážený životní styl (work-life balance), stanovení realistických cílů, pravidelné přestávky od práce a dostatečná podpora od kolegů a blízkých osob.
Léčba se provádí psychoterapií.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.