Tenze
Tenze je stav fyzického nebo psychického napětí, který se projevuje pocitem napjatosti, nervozity nebo stresu. Na fyzické úrovni se tenze často projevuje ztuhlostí svalů, bolestmi hlavy, zrychleným tepem nebo dýcháním.
Může být vyvolána vnějšími podněty, jako jsou pracovní povinnosti nebo vztahové problémy, ale i vnitřními faktory, například úzkostmi či očekáváními.
Dlouhodobá tenze může vést k vyčerpání, poruchám spánku a snížené kvalitě života. Ke zmírnění tenze jsou užitečné relaxační techniky, jako jsou dechová cvičení, meditace, fyzická aktivita, psychoterapie nebo TRE (Tension & Trauma releasing exercices).
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.