Jak tréma ovlivňuje výkon a co s tím dělat?
Tréma je stav nervozity, úzkosti nebo obav, který člověk zažívá před vystoupením na veřejnosti či jinou situací, kde je vystaven hodnocení druhých.
Projevuje se fyzickými příznaky, jako je zvýšený tep, pocení, třes nebo sucho v ústech, a může ovlivnit schopnost jasně myslet či mluvit.
Tréma je běžná před veřejnými projevy, zkouškami, sportovními soutěžemi nebo jinými důležitými událostmi souvisejícími s identitou jedince.
I když může být nepříjemná, mírná tréma může zároveň zvýšit výkon díky eustresu, který s ní souvisí.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.