kvalita spánku

Články pro štítek kvalita spánku

Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku

Spánek je základním pilířem lidského zdraví. V dnešní hektické době ale mnoho lidí trpí poruchami spánku což se negativně projevuje na jejich schopnosti regenerace, výkonnosti, a celkovém zdraví. Jednou z metod, která vám může již dnes pomoci lépe usnout je cvičení TRE. Pojďme se podívat, proč je spánek tak důležitý a jak může cvičení TRE přispět ke zlepšení vašeho spánkového...

Celý článek
Mirek Sedlák0 215x

Meditace: Od starověkých praktik k moderní terapii

V dnešním uspěchaném světě se může zdát jako nemožné najít okamžik klidu. A jako důsledek toho se v dnešní době čím dál více zvyšuje zájem o meditaci jako nástroj k dosažení vnitřního klidu. Kde se tato starodávná praxe vlastně vzala, a jaké benefity nám přináší? K čemu meditace slouží? Meditace je praxe, při níž jedinec používá techniky, jako je všímání...

Celý článek
Mirek Sedlák0 622x
  • TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
    Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.
    Rezervovat